为增强我校学生间的凝聚力和团结力，培养学生间团队合作意识，激发学生学习热情，增强学生集体荣誉感，2019年3月19日上午，中国海洋大学国际预科全体师生共赴青岛崂山区仰口素质拓展基地进行了大学生素质拓展活动。

本次活动选在3月份进行，意在让学生们体会到学校的关爱与培养，增强学生的荣誉感，同时激发学生的学习主动性，消除寒假的松懈状态，迎接新学期新的学习挑战。

上午十时许，师生一行来到了素质拓展基地，同学们对于基地里各项专业而富有挑战性的设施们产生了浓厚的兴趣，各个摩拳擦掌准备进行今天的各项挑战。

在教练的带领下，同学们进行了简单有趣的热身活动，并且根据人数分成了四个小队，准备进行接下来高难度的项目挑战，两位班主任老师也加入其中。

准备就绪后，同学们进行了第一个项目----“高空断桥”。

这是一项以激发潜能、熔炼团队为目的的户外运动，顾名思义，这个项目就是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有同学爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再由教练保护从中间的断桥处降落。通过活动提高学生的灵活性，增强学生面对挑战时应具备的生存能力和适应能力，从而提升学生的综合素质和无限潜能。适应变化，主动变化。

挑战成功的同学喜悦的表情溢于言表。

“高空断桥”挑战结束后，师生们和教练们来到海边沙滩共进午餐。稍事休息后，大家返回了基地，准备下午的项目。

第二个项目----“信任背摔”。

“信任背摔”是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动让学生们建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对同学们心理素质提升有很大帮助。本项目要求每位学生轮流站在1.7米左右高的背摔台上，背对着大家。小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的同学。

同学们由一开始的不放心，不敢尝试，胆怯，到后来的驾轻就熟，渐渐地彼此间建立起了深厚的信任。

“信任背摔”结束后，同学们迎来了最后一个项目----“绝壁攀岩”。

这个项目同学们除了需要具备足够的勇气，还需要过人的体力和脑力，除了要选择正确的攀岩路线之外，还需要有一鼓作气克服绝壁的体力和信心。

登顶成功的同学们的“高光时刻”。

本次活动于3月19日下午四时圆满结束，学生们依依不舍地告别了素质拓展基地。希望在接下来的日子里，海大学子能像今天的素质拓展活动中的表现一样，团结协作，克服重重困难，学有所成，不负韶华！